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晚上 睡不着 翻来覆去睡不着 一两个月了 该怎么调理
疾病：失眠提问于 2019-12-25 16:49 -
病情描述：
晚上 睡不着 翻来覆去睡不着 一两个月了 该怎么调理
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回答1
您晚上翻来覆去的睡不着觉，这是失眠导致失眠的原因，有很多可能近期泰国劳累压力太大，还有可能是神经衰弱，植物神经功能紊乱的原因导致的，建议您睡前喝杯热牛奶，有改善睡眠质量的作用，如果情况严重的话，可以适当的服用一些营养神经的药物，比如谷维素和刺5加等进行调理。
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回答2
你好，失眠了，很可能与心理障碍有关，建议对失眠不必过分担心，往往越是紧张，越是强行入睡，结果会适得其反。因此，力求做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠。必要时不妨看看心理医生。
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