-
孕期如何科学地控制体重增长？
疾病：怀孕与妊娠病提问于 2019-09-29 12:49 -
病情描述：
孕期如何科学地控制体重增长？
-
回答1
孕期体重管理对母婴健康至关重要。合理的体重增加可以保障胎儿的正常发育，同时降低孕妇患妊娠糖尿病、妊娠高血压等并发症的风险。建议遵循以下几点来控制体重：
1. 均衡饮食：摄入富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、低脂奶制品、全谷类、豆类和各种新鲜蔬果。
2. 适量碳水化合物：选择复合碳水化合物，如糙米、全麦面包，避免过多精制糖分。
3. 定期运动：根据身体状况，进行适量的低强度运动，如散步、孕妇瑜伽，有助于燃烧多余热量。
4. 监测体重：每周测量一次体重，整个孕期增重控制在10-15公斤，中晚期每周不超过0.5公斤。
5. 定期产检：通过医生的专业指导，及时调整饮食和活动计划，预防并处理异常情况。
孕期控制体重的关键在于合理饮食和适当运动，同时配合医生的指导和定期检查。保持积极的心态，关注自身和胎儿的健康，将有助于顺利度过孕期。请务必在专业医生的建议下进行任何饮食和运动调整。
药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。-
- 许文静 副主任医师 妇产科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：孕期保健及围孕期营养指导，对于妊娠合并症...
-
曾有剖宫产和子宫肌瘤手术后的孕妇，特别是...
-
- 陈娟娟 主治医师 广州医科大学附属第三医院 产科（广州重症孕产妇救治中心）
胎心仪测出宝宝胎心超过170，正常吗？
-
- 陈敏 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 胎儿医学中心（产前诊断科）
哪一些明确原因的复发性流产呢？
-
- 张建平 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 产科
频繁更换保姆对宝宝有没有什么不良影响呢？
-
- 何明娇 副主任护师 暨南大学附属第一医院 产科
孕晚期为什么会乳房胀痛？乳房胀痛怎么办？
-
- 贺芳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 产科（广州重症孕产妇救治中心）
超声能检查出胎儿自闭症吗？
-
- 陈敏 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 胎儿医学中心（产前诊断科）
-
排卵期有几天？
月经周期规律的女性，排卵一般发生在月经前14天左右。一般排卵日的前5天和后4天，连...
余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
怀孕一个月吃什么好？
从优生角度考虑，女性在怀孕前应当先调整好自己的身体，怀孕前就应该均衡饮食，保证营养...
余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
妊娠中毒症有什么不能吃的？
忌盐及含碱质较重的食物，如咸蛋、咸肉、咸菜、榨菜、松花蛋、火腿肉；忌肥腻厚味、坚硬...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
胎儿急性宫内缺氧的表现是什么？
胎儿急性宫内缺氧的表现为：胎动频繁、剧烈→胎动减少→胎动消失→胎儿死亡，而这一过程...
李映桃 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
怀孕之前需要做哪些准备？
准备怀孕前3个月和怀孕头3个月要每天坚持服用叶酸片可以预防胎儿神经管畸形，要注意饮...
余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
怀孕初期如何缓解孕吐？
要防止孕吐首先要排除心理因素的干扰，心理指导很重要，要放松心情。另外，在饮食方面投...
余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
