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晚上严重失眠怎么办，精神状况比较的差？
疾病：失眠提问于 2019-09-19 13:32 -
病情描述：
晚上严重失眠怎么办，精神状况比较的差？
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回答1
晚上严重的失眠导致精神状态比较差，可能是有点神经衰弱，可以通过饮食、用药、运动等方法调理，多吃一些核桃、酸枣仁、莲子、桂圆、牛奶等有安神作用的食物，睡前可以做做室内瑜伽，喝点热牛奶或者泡个热水澡，促进睡眠，如果还是睡眠质量不好，可以遵医嘱服用枣仁安神胶囊、安神补脑液等药物。
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