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有什么药可以缓解考试紧张吗？
疾病：提问于 2019-09-19 12:07 -
病情描述：
有什么药可以缓解考试紧张吗？
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回答1
如果想要缓解考试紧张，靠服用药物并不能从根源上解决问题，而且药物还有可能会出现副作用反应或者是出现药物依赖。因此，建议你进行自我调节：平时可以多给自己做一些积极的心理暗示，告诉自己我不紧张、我不害怕等。也可以在身心放松的情况下，闭眼想象轻松参加考试的场景，以此来缓解自身压力、平稳心态。一旦在现实中出现紧张感，可以马上通过深呼吸和积极的言语暗示来帮助调整自身状态。
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