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一日三餐怎么吃能减肥
疾病：肥胖症提问于 2019-07-29 16:34 -
病情描述：
一日三餐怎么吃能减肥
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回答1
你好，想要成功减肥就必须要做到管住嘴迈开腿，否则一切都是枉然。减肥初期早餐推荐一碗豆浆，一个包子；中餐可以吃半碗菜半碗饭，午后两三点钟可以吃半个苹果；晚餐一个小罐酸奶，一个苹果。早餐一定吃饱，午餐吃的不要太饱，晚餐尽量少吃，或者不吃主食，可以吃蔬菜水果，只要坚持，减肥一定会收到成效。
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回答2
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