吃桂圆是有改善睡眠作用的。因为桂圆有安神的作用。如果有失眠的症状,可以吃点桂圆,莲子,酸枣仁,红枣,牛奶等有安神作用的食物,要保持心情舒畅,减缓生活中的压力,睡前不要太剧烈的运动,也不要吃辛辣刺激性的食物,不要喝浓茶,咖啡,必要的时候可以在医生指导下,服用点镇静安神的药物。
患者好,桂圆又称为龙眼干,作为一种食物,可以有补益心脾,养血安神的功效,因为其中含有丰富的葡萄糖,蛋白质,铁剂,微量元素等,可以起到补气血的功效,平时多吃些桂圆对缓解失眠是有一定的效果的。可以有缓解失眠导致的健忘,疲乏无力的作用。可以用龙眼煮荷包蛋,或者是每天晚上睡觉前吃几个桂圆,或者是用桂圆煲汤喝,都可以有调理睡眠的作用。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院