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失眠怎么办一晚上睡不着觉
疾病：失眠提问于 2019-07-29 16:34 -
病情描述：
失眠怎么办一晚上睡不着觉
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回答1
出现失眠的症状，一晚上都不睡觉，有可能是和有点神经衰弱有关系，也有可能是和压力过大，胡思乱想等有关。要保持心情舒畅，情绪稳定，可以多吃一些核桃，酸枣仁，莲子，桂圆，牛奶等有安神作用的食物，尽量不要吃刺激性的食物，不要喝浓茶，咖啡，也可以去医院就诊，在医生指导下服用点儿镇静安神的药物。
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