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怎么减肚子最有效呢？？
疾病：提问于 2019-07-29 16:32 -
病情描述：
怎么减肚子最有效呢？？
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回答1
运动瘦肚子其实也是一种比较迅速的减肥方法了，有些人肥胖的原因也正是因为自己平时不喜欢运动，平时要多锻炼多运动，晨跑，仰卧起坐，这都是快速减肥的好方法，并且还能增强抵抗力。平时要多饮用白开水，保证排便畅通，多吃一些水果蔬菜，做到早睡早起，不要吃激素类药物，因为激素类药物可以导致肥胖。
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- 侯江涛 副主任医师 脾胃病科 广州中医药大学第一附属医院 (三级甲等) 擅长： 消化系统疾病诊...
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回答2
患者你好，减肚子的方法也比较多，比如运动，由于现在科技发达了，上下班都不走路而选择坐车，所以消耗的脂肪比较少，建议多走路，也可以睡觉之前做仰卧起坐，可以很快的消耗脂肪。在一个就是要注意饮食，晚上的时候不要吃过多，不要吃太多油腻的东西，最重要的是不要喝啤酒，一边运动一边注意饮食很快会就会瘦的。祝您健康。
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- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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