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每天吃糖炒栗子不超50克能否避免长胖
疾病：提问于 2019-07-29 16:31 -
病情描述：
每天吃糖炒栗子不超50克能否避免长胖
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回答1
每天吃糖炒栗子不超过50克不一定能完全避免长胖，这取决于多种因素，如个人基础代谢、整体饮食摄入、运动量、身体消化吸收能力及栗子的烹饪方式等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.基础代谢：每个人基础代谢不同，代谢慢易储存能量致胖。
2.整体饮食：若其他食物摄入热量高，即便栗子量少也可能胖。
3.运动量：缺乏运动，消耗少，少量栗子也可能导致热量堆积。
4.消化吸收：消化吸收能力强，易从食物中获取过多能量而长胖。
5.烹饪方式：糖炒栗子含糖量高，若加工中额外添加油脂，热量更高。
总之，仅控制糖炒栗子的摄入量为50克，不能绝对保证不长胖，还需综合考虑多种因素来维持体重。-
- 马文君 主任医师 营养科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：心脏病术后、肿瘤、营养不良、妊娠糖尿病、...
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