每天喝酸奶能否减肥_即问即答

每天喝酸奶能否减肥 疾病：肥胖症提问于 2019-07-29 16:30: 病情描述：

每天喝酸奶能否减肥

回答1
酸奶富含优质蛋白质和肠道益生菌，对肠道消化有益，但其减肥效果受多种因素影响。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.营养成分：酸奶含蛋白质、钙等，可补充营养，但热量也不可忽视。
2.消化作用：有助于改善肠道功能，促进排便，但并非直接消耗脂肪。
3.摄入量：过量饮用可能导致热量摄入过多，反而不利于减肥。
4.个体差异：不同人体质不同，对酸奶的代谢和利用存在差异。
5.综合因素：减肥需综合饮食控制、适量运动等，单纯依赖酸奶效果不佳。
总之，每天喝酸奶不能直接实现减肥，应结合科学的生活方式。
夏燕琼 主任医师营养科 广东省妇幼保健院 (三级甲等) 擅长：儿童营养与喂养指导及常见儿童营养性疾病的...
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回答2
您好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。希望我的回答对你有帮助。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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