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中午吃什么比较好？
疾病：提问于 2019-07-26 10:02 -
病情描述：
中午吃什么比较好？
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回答1
中午可以吃一些高热量高蛋白质的食物的，中午时候是身体需要蛋白质和热量比较多的时候，通常在中午以后还需要继续工作或者学习的，中午要吃饱，不等于要暴食，一般吃到八九分饱就可以。若是白领族少劳力的工作群在选择午餐时，可选简单一些清烫茎类蔬菜、少许白豆腐、部份海产植物做为午餐的搭配。
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回答2
患者好，患者指导意见：饭前喝汤可以减肥，也是一种不错的生活习惯，喝汤能让人产生饱腹感，有助于控制食欲。如果没有汤，喝杯温开水也可以，这样能够唤醒胃，开始分泌胃液，促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，有利于减肥。主食以粗粮为主，或在细粮中加入一半的粗粮。
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