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肚子怎么减肥最有效
疾病：提问于 2019-07-26 10:00 -
病情描述：
肚子怎么减肥最有效
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回答1
大肚子也是俗称的肚腩，是因为没有长久的运动导致脂肪堆积，减小肚子除了正常的运动减肥减掉整体的脂肪，可以做仰卧起坐，高抬腿，或者平板支撑等等，最终的目的是锻炼腹部，防止腹部脂肪堆积，可以从网上找锻炼视频跟着做，必须持之以恒，做几天停几天不如不做，反而会引起脂肪反弹，导致体重增加。
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回答2
您好，有许多的上班族因为平时都需要长时间地坐在办公室工作，工作又比较忙，自己又比较懒，所以缺乏运动。长期下去，很容易就会导致脂肪一直在腹部位置不断地堆积。想要瘦肚子需要多方面的配合，因为腹部脂肪属于深层脂肪，所以并不是那么容易减掉的。原因分析肚子大原因：
1、消化系统不好；
2、肿瘤造成的腹水肿。举措建议1、平时要多吃青菜，能够促进消化；
2、生活要有规律性，不能够任意妄为。
希望我的回答能帮到您。-
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