白头发变黑可以从两方面进行改变,第一种是染头,需要用染头膏将头发染黑。但是注意不要用对头皮不好的染发膏,比如有刺激性的东西,会引起脱发等问题。酌情使用维生素、叶酸,也可用中药何首乌、桑椹子、枸杞子等泡水服,或多食核桃、黑芝麻等补肾之品,均有助于防止或延缓白发的生成和发展。
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