-
断奶后减肥黄金期
疾病：肥胖症提问于 2019-07-26 09:59 -
病情描述：
断奶后减肥黄金期
-
回答1
在生完宝宝两三个月之后再开始减肥是比较合适的。如果是剖腹产的话，则至少需要三个月以上再开始减肥。切记不能太早，否则容易引起健康危害。在进行瘦身计划也要保证身体有足够的热量、蛋白质、维生素和矿物质。所以饮食中应适当增加瘦肉、豆制品、鸡蛋、牛奶、坚果、海藻类、蔬菜和水果等。
-
- 黄俏庭 副主任医师 精神医学科 暨南大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：1.失眠障碍等睡眠障碍的临床诊疗。 2....
-
-
回答2
患者你好，断奶后减肥黄金期是指的断奶三个月后是减肥的最佳时间，这时候那可以采取多种方式来减肥，比如说运动瘦身法，可以采取仰卧起坐起坐，仰卧起坐可以锻炼腹部的肌肉，减肚子。举措建议建议断奶后减肥可以慢跑。慢跑可使血流增快，具有强身健体、活血祛瘀、改善血液循环的作用，还可以有效的消耗人体内的脂肪，同时慢跑还能出汗依次来燃烧脂肪，这样也能达到减肥的目的。注意事项注意每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。祝您健康。
-
- 李华卿 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
-
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
肥胖症的诊断标准是什么？肥胖症造成的危害是什么？
儿童肥胖是一种小儿常见的疾病，随着生活水...
-
肥胖和肥胖症有区别吗？
家庭医生在线：肥胖和肥胖症有区别吗？
-
肥胖和肥胖症有区别吗？减重专家：肥胖≠肥胖症
肥胖与肥胖症只有一字之差，那么，肥胖与肥...
-
什么是肥胖症 ？
体重指数（body mass index...
-
肥胖症的危害
资料表明，肥胖是导致 II型糖尿病、心血...
-
肥胖症飞针疗法
肥胖症是指体内脂肪堆积过多和（或）分布异...
-
肥胖症的预防方式
其实肥胖症的预防工作需要从胎儿时期就开始...
-
肥胖症的预防工作
对于女性来说，肥胖症的出现肯定是无法承受...
-
肥胖症的中医治疗
如今的生活不断提高，由此肥胖症更是普遍的...
-
哪些是肥胖症减肥食谱
肥胖症又名肥胖病，英文名称为“obesi...
