产后食疗补气血吃什么_即问即答

产后食疗补气血吃什么 疾病：产后风提问于 2019-07-26 09:59: 病情描述：

产后食疗补气血吃什么

回答1
产后女性气血不足较为常见，可通过饮食调理。常见的补气血食物有粥类、汤类、肉类等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.粥类：如红枣桂圆粥，红枣和桂圆能补气血、安神。
2.汤类：像当归生姜羊肉汤，当归活血补血，生姜温中散寒，羊肉温阳补虚。
3.蔬菜类：菠菜富含铁元素，有助于补血；胡萝卜能健脾和中、养肝明目、补气。
4.水果类：龙眼肉可补益心脾、养血安神；桑葚滋阴补血。
5.肉类：猪肝能补肝明目、养血，乌鸡能滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻。
产后食疗补气血需多样化选择食物，但也要注意适量和均衡。若气血亏虚严重，应及时就医。
何凤怡 医师临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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回答2
你好，女性产后可以通过食疗补气血，比如吃以下食物：
1、红枣，可以帮助益气生津养血。
2、红糖，帮助补血活血，使肤色红润靓丽。
3、菠菜，可以补充铁元素，防止贫血。举措建议1、产后容易缺钙贫血，建议补充足够的营养物质。
2、可以吃鱼类、蛋类、鸡等食物补气血。且要按时按量吃饭。
3、产后要注意保暖，不要受凉，防止出现月子病。
注意事项建议不要吃过多食物，防止营养过剩，引起其他高血压、高血糖等疾病。希望我的回答对你有帮助。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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