你好,动感单车如果长期的坚持训练的话,是可以起到减肥效果的,所以说建议要通过长期的健身锻炼来进行减肥,同时骑动感单车的话,建议要选择正确的姿势,以避免磨损膝盖对身体造成影响和伤害,其次想要减肥的话,可以通过与节食相结合的方式来进行治疗,可以少摄入一些碳水化合物,这样可以有效减肥。
您好,动感单车减肥的效果很好。如果能坚持下去一个月就可以出现较好的减肥效果,大约可以瘦5-10斤。动感单车可以对于腿部的赘肉和臀部的赘肉,具有非常好的减肥效果,但是对于腰腹部的赘肉、脂肪,效果不明显。动感单车存在危害,比如说对于膝盖的损伤,还有强度过大,对于肌肉的损伤,也存在。需要在教练的指导下,因人而异,量力而为,不要过度的强调脂肪的减少,而对身体的造成过度的损伤。特别是肌肉的损伤,累积起来能够造成的肌肉溶解,甚至出现肾脏衰竭,这就得不偿失。在动感单车减肥中,一定要注意。希望我的回答对你有帮助。
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