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大姨妈吃什么最减肥
疾病：肥胖症提问于 2019-07-25 22:29 -
病情描述：
大姨妈吃什么最减肥
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回答1
你好，月经期间是女性身体比较脆弱的时间，抵抗力也会比较差，因此在月经期间最好不要减肥，可以多吃一些高纤维的食物，有减肥的效果，比如水果，蔬菜，谷类，粗粮，麦片，燕麦等，香蕉脂肪含量低，经期可以食用起到减肥效果，另外番茄，木瓜和苹果，都是很好的选择。同时月经期间，要注意保暖，避免受凉。
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回答2
患者你好，经期是女性特有的生理现象，这时候体内新陈代谢缓慢，体重会保持稳定或增加，也容易心情烦躁，郁闷或不专心，月经期体内水分很容易囤积，即使减肥也不见体重会减轻，所以在月经期间要好好休息等，月经期过后在进行减肥。在月经期间可以多补充铁质和纤维质丰富的食物，如菠菜，海带，鱼，苹果，桃等，禁止使用含凉食物，包括一些寒凉性的水果，如西瓜，香瓜等，在月经期要注意保暖，注意经期卫生，等月经期过后再进行减肥才是最好的减肥方法。祝健康。
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