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小孩缺钙如何有效补充 疾病：佝偻病和软骨病提问于 2019-07-25 18:10: 病情描述：

小孩缺钙如何有效补充

回答1
小孩缺钙可能影响骨骼发育、导致睡眠不佳等。若缺钙严重，应及时就医。日常可通过饮食、运动等方式补钙。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.饮食调理：多吃富含钙的食物，如乳制品（纯牛奶、酸奶）、豆制品（豆腐、豆浆）、海鲜（虾、鱼）等。
2.药物补充：在医生指导下服用钙剂，如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液等。
3.补充维生素D：有助于钙的吸收，可适当晒太阳或口服维生素D滴剂。
4.增加运动量：鼓励小孩多进行户外活动，促进骨骼发育。
5.规律作息：保证充足睡眠，利于生长激素分泌，促进钙的利用。
小孩补钙需要综合调理，家长要耐心坚持，定期带孩子复查血钙水平。
黄斌 主治医师儿科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：儿科呼吸、消化、神经疾病及危重症等疾病的...
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回答2
您好，儿童在生长发育时期需要加强钙的补充，因为补充钙和维生素D能促进儿童骨骼组织的生长发育。那么，宝宝吃些什么可以补钙呢？一般来说，宝宝补钙的话，可以选择多吃一些豆制品或者是奶类的食物，此外，还可以选择一些比如说芝麻酱、虾皮等等；但是，如果宝宝喝奶会引起腹部的不适，就应该适当的调整饮食，或者通过服用钙片来进行补钙。希望我的回答对你有帮助。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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