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晚上吃香蕉会发胖吗？
疾病：提问于 2019-07-25 18:08 -
病情描述：
晚上吃香蕉会发胖吗？
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回答1
晚上睡觉前吃太多的香蕉是会发胖的，因为香蕉有促进肠胃消化，增加肠胃蠕动的功效，吃一点香蕉对排便有很大的帮助的。晚上吃太香蕉会增加胃负担，因此会发胖。香蕉是一种非常有营养的水果，它含有丰富的维生素以及微量元素矿物质等，因此有些人吃香蕉是会容易长胖的。白天可以吃多点，晚上少吃点。
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回答2
你好，晚上吃香蕉会胖吗这个呢，我们要从两个方面看。第一个，如果我们日常摄入的食物种类和数量都比较多，能量摄入也非常充足的话，晚上如果还吃比较多的香蕉，这样是会增加能量摄入的。因为，香蕉呢其实也是一种含糖量比较高的水果。这样子有可能发胖。但是，如果我们日常摄入的食物搭配比较均衡，能量也没有超标，那么我们选择在晚上用香蕉作为零食，吃一到两根，这实际上是可以作为丰富我们日常饮食的种类的。是不会导致发胖的。祝您健康。
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