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哪些食物含铁丰富
疾病：提问于 2019-07-25 18:08 -
病情描述：
哪些食物含铁丰富
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回答1
含铁丰富的食物有很多，常见的如肉类、动物血制品、肝脏、蔬菜和水果等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.肉类：猪肉、牛肉、羊肉等，其所含的铁易被人体吸收。
2.动物血制品：鸭血、猪血等，是良好的铁来源。
3.肝脏：猪肝、鸡肝等，富含铁及多种营养。
4.蔬菜：菠菜、芹菜等，能提供一定量的铁。
5.水果：红枣等，有一定的补铁作用。
合理饮食，摄入富含铁的食物，有助于预防缺铁性贫血。但如果出现明显缺铁症状，应及时就医。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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