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请问跑步减肥的正确方法？
疾病：肥胖症提问于 2019-07-25 18:06 -
病情描述：
请问跑步减肥的正确方法？
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回答1
你好，想要通过跑步的方式来进行减肥的话，一定要注意保持正确的姿势，以避免对膝盖造成一定的磨损，所以说跑步是一种比较正确的减肥方式，跑步是属于一种有氧运动，建议可以通过慢跑的方式来进行减肥，但是一定要注意坚持，不然的话他对于减肥是并没有太大效果的，一定还要注意自己的饮食习惯。
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回答2
您好，其实从我个人认为，纯粹的靠运动来减肥，我觉得是不科学的，因为什么呢，因为肥胖之后，它就会对整个人的关节、脊柱，它都是有一定的损伤，你在这个情况下，你让他去运动，其实就会增加他运动损伤的一个负荷，这是一个不合理，第二个不合理就是什么，如果你只强调于运动减肥的话，它会消耗大量的热量，也就是我们说的卡路里，在消耗之后，病人的食欲就会增加，所以说，你如果消耗1000千卡的卡路里，他吃进1500千卡的卡路里，他实质上还是会变胖的，所以说只靠运动减肥，这是不科学的。希望我的回答对你有帮助。
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