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晚上吃香蕉的相关事宜 疾病：提问于 2019-07-25 18:05: 病情描述：

晚上吃香蕉的相关事宜

回答1
香蕉富含营养，如膳食纤维、维生素E等，对身体有益处。但晚上吃香蕉有一些注意事项。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.营养成分：含钾元素，能维持心脏和肌肉功能；膳食纤维促进肠道蠕动。
2.益处：清热润肠，缓解便秘；补充能量，适合运动后。
3.食用时间：不宜空腹，饭后半小时至两小时为宜。
4.适用人群：一般人群均可，但血糖高者慎食。
5.食用量：适量食用，避免过量引起胃肠不适。
总之，晚上吃香蕉要结合自身情况，合理选择食用时间和量。
袁智敏 主治医师临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、肥胖症、肾脏...
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回答2
患者您好，晚上吃香蕉会胖吗这个呢，我们要从两个方面看。第一个，如果我们日常摄入的食物种类和数量都比较多，能量摄入也非常充足的话，晚上如果还吃比较多的香蕉，这样是会增加能量摄入的。因为，香蕉呢其实也是一种含糖量比较高的水果。这样子有可能发胖。但是，如果我们日常摄入的食物搭配比较均衡，能量也没有超标，那么我们选择在晚上用香蕉作为零食，吃一到两根，这实际上是可以作为丰富我们日常饮食的种类的。是不会导致发胖的。祝您早日恢复健康。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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