吃鸡肉会导致体重增加吗？_即问即答

吃鸡肉会导致体重增加吗？ 疾病：提问于 2019-07-17 15:05: 病情描述：

吃鸡肉会导致体重增加吗？

回答1
吃鸡肉是否会长胖取决于食用量、烹饪方式以及整体饮食结构。鸡肉相对低脂，尤其鸡胸肉，适合减肥餐。然而，过量食用或不当烹饪，如油炸，会增加热量摄入，可能导致体重上升。均衡饮食，适量摄入，选择蒸煮而非油炸，有助于维持体重。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.食用量：适量摄入鸡肉不会导致体重显著增加。过量食用任何食物，即使是低脂的鸡肉，也可能因热量过剩而引起体重增加。
2.烹饪方式：油炸鸡肉会吸收大量油脂，增加热量。相比之下，蒸或煮的鸡肉更健康，热量更低。
3.整体饮食结构：均衡饮食是关键。即使吃鸡肉，如果搭配高糖、高脂肪的食物，整体热量摄入仍可能超标。
4.身体活动水平：缺乏运动，即使饮食控制良好，也可能难以维持理想体重。
5.个人代谢率：不同个体对食物的热量利用效率不同，有的人更容易储存脂肪。
合理控制鸡肉摄入量，采用健康的烹饪方式，并保持均衡的饮食和规律的身体活动，可以享受美味的鸡肉而不必担心体重问题。
袁智敏 主治医师临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、肥胖症、肾脏...
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回答2
患者好，多吃鸡肉会导致身体肥胖。平时需要饮食方面多元化，营养均衡，多吃蔬菜和水果，肉类或者是其他产品都注意不能够服用的过多，应该适可而止。体型消瘦的话，应该检查一下是由于遗传因素导致的，还是由于胃肠道消化吸收功能障碍所致，如果有胃肠道疾病应该及时纠正，去除病因才能有助于身体功能的恢复。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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