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长期吃黑豆对身体有何益处？
疾病：提问于 2019-07-17 15:03 -
病情描述：
长期吃黑豆对身体有何益处？
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回答1
长期吃黑豆对身体有诸多好处，包括改善激素水平、增强营养等，但食用也需适量。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.调节激素：有助于平衡体内雌激素水平，对女性内分泌调节有益。
2.营养丰富：富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等。
3.改善肠道：膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘。
4.补肾养血：对肾脏和气血有一定滋养作用。
5.提高免疫：含有的营养成分能增强身体的抵抗力。
总之，黑豆虽好，但也不能过量食用，要注意饮食均衡。-
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回答2
患者你好，豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。内含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1。B2和烟酸，非常适合于各种人群，豆浆也可以用来作为早餐来用，有营养价值，是可以天天喝的。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。
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