空腹吃鸡蛋对身体有好处吗？_即问即答

空腹吃鸡蛋对身体有好处吗？ 疾病：提问于 2019-07-17 15:03: 病情描述：

空腹吃鸡蛋对身体有好处吗？

回答1
空腹食用鸡蛋对身体的影响取决于个人健康状况、饮食习惯及鸡蛋的烹饪方式。通常情况下，适量食用煮熟的鸡蛋有益健康，但过量或不当烹饪可能产生不利影响。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.蛋白质供应：鸡蛋富含高质量蛋白质，是人体必需氨基酸的良好来源，有助于肌肉生长和修复。
2.脂肪与胆固醇：鸡蛋含有健康脂肪和胆固醇，适量摄入不会显著增加心血管疾病风险，但对于高胆固醇人群，建议控制摄入量。
3.维生素与矿物质：鸡蛋提供多种维生素和矿物质，如维生素D、B群维生素、磷和硒，有益于骨骼健康和能量代谢。
4.消化吸收：对于某些人而言，空腹食用鸡蛋可能导致胃部不适，尤其是生食或未充分煮熟的鸡蛋，存在细菌感染的风险。
5.过敏反应：少数人可能对鸡蛋过敏，症状包括皮疹、哮喘和消化道不适，这类人群应避免食用。
总体而言，对于大多数人来说，适量空腹食用煮熟的鸡蛋是安全且有益健康的。然而，考虑到个体差异，建议根据自身健康状况调整饮食，并注意烹饪方式以减少潜在风险。
马文君 主任医师营养科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：心脏病术后、肿瘤、营养不良、妊娠糖尿病、...
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回答2
患者您好，不好，最好先吃点面包，馒头充饥，然后进食蛋白质，这样有利于氨基酸吸收利用不会浪费，空腹吃鸡蛋，犹豫一夜下来很饿，蛋白质会被直接分解成糖类供给身体所需的能量，不利于蛋白质的吸收。胆固醇的问题么，胆固醇基本在蛋黄里，如果你担心胆固醇过高或担心自己蛋吃多了变胖，那你就只吃蛋白吧。但是有一点也必须告诉你，蛋白质也大部分都在蛋黄里，少部分在蛋白里。其实年轻人不用怕胆固醇问题，一个健康的年轻人完全有能力消耗这些胆固醇。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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