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喝酸奶减肥吗?？
疾病：肥胖症提问于 2019-07-17 15:03 -
病情描述：
喝酸奶减肥吗?？
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回答1
喝酸奶减肥效果是不明显的。 酸奶具有降血脂、降胆固醇的作用，还能阻碍人体对脂肪的吸收。过度肥胖的人不能靠喝酸奶减肥的，需要限制饮食量，增加运动量，晚饭一定要少吃的，要测得体重的，如果体重一定超标了，就需要开始减肥了，因为过度肥胖容易对健康带来不良影响。甚至导致糖尿病。
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回答2
患者你好，我体会上午喝好，因为酸奶内含有益生菌，可以促进肠蠕动，加速代谢和排泄。不要晚上喝（会增肥），饭后喝有利于吸收营养一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1-3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。
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