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酸奶早上喝与晚上喝哪个更好？
疾病：提问于 2019-07-17 15:01 -
病情描述：
酸奶早上喝与晚上喝哪个更好？
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回答1
酸奶早上喝和晚上喝各有好处，取决于个人需求，包括营养吸收、消化功能、睡眠辅助、口味偏好、口腔健康等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.营养吸收：早上喝能补充营养，开启活力一天。
2.消化功能：晚上喝利于肠道夜间蠕动，促进消化。
3.睡眠辅助：对部分人来说，晚上喝有助于放松，辅助睡眠。
4.口味偏好：依个人喜好选择，早上或晚上都可享受美味。
5.口腔健康：无论何时喝，之后都要漱口，预防龋齿。
总之，早上或晚上喝酸奶各有利弊，可根据自身情况决定。-
- 郭丽娜 副主任医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 慢性疾病的营养调养与饮食宣教，...
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