适量的吃一些水果玉米具有增加肠胃蠕动的效果,不会引起增肥的情况,但是玉米属于糖分含量高的食物,经常大量的吃玉米容易引起发胖,玉米食用太多会增加身体脂肪量的摄入,而且也是高热量的食物,适量的吃一些即可,平时多吃水果和蔬菜,适当的多活动一下身体,一次吃东西不宜太多为宜。
患者你好,玉米中含有大量的膳食纤维,食用后可以需要较长的时间来进行消化,适当延长了胃排空的时间。使人容易产生饱腹感。减少热量的摄取,另外玉米中的纤维素在肠内会吸引脂肪,而且随之排出体外,有助于减少脂肪的积聚,从而达到瘦身的效果。水果含有大量的维生素,属于减肥的佳品,但是要适当服用,选择低糖水果。祝健康。
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