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水果玉米减肥还是增肥
疾病：肥胖症提问于 2019-07-17 15:01 -
病情描述：
水果玉米减肥还是增肥
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回答1
适量的吃一些水果玉米具有增加肠胃蠕动的效果，不会引起增肥的情况，但是玉米属于糖分含量高的食物，经常大量的吃玉米容易引起发胖，玉米食用太多会增加身体脂肪量的摄入，而且也是高热量的食物，适量的吃一些即可，平时多吃水果和蔬菜，适当的多活动一下身体，一次吃东西不宜太多为宜。
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回答2
患者你好，玉米中含有大量的膳食纤维，食用后可以需要较长的时间来进行消化，适当延长了胃排空的时间。使人容易产生饱腹感。减少热量的摄取，另外玉米中的纤维素在肠内会吸引脂肪，而且随之排出体外，有助于减少脂肪的积聚，从而达到瘦身的效果。水果含有大量的维生素，属于减肥的佳品，但是要适当服用，选择低糖水果。祝健康。
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