对于减肥份女性,平时一日三餐饮食结构搭配好,多是素食,在晚餐的时候可以吃一些苹果、梨子等等。但晚餐是不可以用水果代餐的。晚餐只吃水果,容易造成营养不良,身体缺乏活力,甚至出现月经不调。不要误以为吃水果就能减肥,其实水果富含的果糖不低,有可能导致糖分过剩,影响减肥并且还会让你饿肚子,平时饮食。
患者您好,,晚上通过吃水果来进行减肥的方法是比较有效的,首先,苹果是一种很好的水果,苹果里面含有大量的维生素,所含热量也比较少,所以即可以减肥也可以补充人体所需要的营养,也可以吃一些橙子,柚子,西红柿,当然不吃主食只靠吃水果来减肥的方法并不好,相应的不应该节食。祝您早日恢复健康。
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杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
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杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
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