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晚上睡觉经常做噩梦，怎么办
疾病：提问于 2019-07-17 15:00 -
病情描述：
晚上睡觉经常做噩梦，怎么办
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回答1
可能导致经常做噩梦的原因很多，例如精神压力过大、受到了惊吓和刺激、过于疲劳、不良的生活习惯影响等。建议你进行积极的自我调节，平时不要给自己太大的精神压力，避免情绪波动过大。不要看惊险和刺激的电影或小说，避免受到惊吓和刺激。在晚上入睡前，不要过于兴奋或过于疲劳，保持良好的情绪，避免思虑过多。可以在睡前听听轻音乐、用热水泡泡脚或者喝一些热牛奶来帮助改善睡眠质量。
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回答2
患者你好，你的这种情况做噩梦与失眠一样，一般都是有精神压力过大或环境因素长期休息不好导致的，建议平时可以吃点，安神补脑液或脑心舒口服液调理治疗，建议平时规律作息，养成良好的生活习惯，饮食营养，加强锻炼身体，增强体质。睡前可以温水泡脚或喝杯热牛奶，听听舒缓的轻音乐对睡眠都有一定的安眠效果。祝您健康。
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