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例假时身体疲倦嗜睡如何应对
疾病：嗜睡症提问于 2024-09-26 16:24 -
病情描述：
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回答1
例假时身体疲倦嗜睡，可能由贫血、激素变化、营养不良、睡眠不足、心理因素等所致。 1.贫血：例假出血可能导致贫血，引起疲倦嗜睡。可通过血常规检查确诊，多吃含铁食物，如猪肝、菠菜等。 2.激素变化：经期激素水平波动，影响身体机能。注意休息，避免劳累。 3.营养不良：经期营养消耗大，要均衡饮食，增加蛋白质、维生素摄入。 4.睡眠不足：保证充足睡眠，营造良好睡眠环境。 5.心理因素：紧张焦虑等不良情绪可能加重症状，需调整心态，放松心情。 总之，例假时身体出现疲倦嗜睡，要综合考虑各种因素，采取相应措施。如症状严重，建议及时就医。
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回答2
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