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喝奶茶为何可能导致失眠
疾病：失眠提问于 2019-07-17 14:59 -
病情描述：
喝奶茶为何可能导致失眠
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回答1
喝奶茶是否导致失眠，受多种因素影响，包括饮用量、个人敏感度、情绪、饮食和身体状况。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.饮用量：奶茶中通常含有咖啡因，大量饮用会使体内咖啡因含量增加，兴奋神经，影响睡眠。
2.个人敏感度：个体对咖啡因等成分的敏感度不同。有些人对其较为敏感，少量饮用就可能出现失眠。
3.情绪：长期处于紧张、焦虑、压力大等不良情绪中，会使大脑神经处于兴奋状态，即便喝少量奶茶也容易失眠。
4.饮食：日常饮食偏好辛辣、油腻、刺激性食物，会加重肠胃负担，影响身体代谢，进而影响睡眠质量，此时再喝奶茶，更易失眠。
5.身体状况：若本身患有神经衰弱、植物神经紊乱等疾病，神经系统调节功能较弱，喝奶茶后失眠的概率会增加。
为避免因喝奶茶导致失眠，应适量饮用，保持良好的情绪和健康的饮食习惯，关注自身身体状况。若长期失眠，建议及时就医。-
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- 网友 追问2019-10-07 23:43:21
- 我从下午三点开始喝了两杯奶茶，然后失眠了，是和奶茶有关吗
针对上述问题，吴化忠 医生建议：
你好，对于你目前的失眠，主要考虑可能是与你喝茶有关的，一般过一段时间就可以自行消退的。
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- 吴化忠 主治医师 神经科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：擅长对小儿呼吸系统疾病的治疗，如小儿毛细...
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回答2
您好，很高兴为您提供咨询，建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于睡眠。如果喝奶茶影响到了你的睡眠，尽量的不要喝奶茶。因为每一个人的习惯有所不同，要根据个体的差异。祝健康，希望我的建议对你有帮助。
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