吃哪些食物对心脏有益？_家庭医生即问即答移动端

吃哪些食物对心脏有益？ 疾病：提问于 2019-07-17 14:57: 病情描述：

吃哪些食物对心脏有益？

回答1
对心脏有益的食物包括富含不饱和脂肪酸的食物、高纤维食物、富含维生素的食物、含钾丰富的食物以及低脂肪高蛋白食物。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.不饱和脂肪酸食物：如三文鱼、橄榄油、坚果等，有助于降低胆固醇，减少心血管疾病风险。
2.高纤维食物：像燕麦、糙米、蔬菜等，可促进肠道蠕动，控制体重，减轻心脏负担。
3.富含维生素食物：例如菠菜、橙子、草莓等，能提供抗氧化物质，保护心脏细胞。
4.含钾丰富食物：香蕉、土豆、豆类等，利于维持心脏正常节律。
5.低脂肪高蛋白食物：如鸡肉、蛋清、低脂牛奶等，可提供营养且不增加心脏负担。
合理搭配这些食物，保持均衡饮食，对心脏健康十分重要。
张宇辉 主任医师心力衰竭中心 中国医学科学院阜外医院 (三级甲等) 擅长：心肌病的精准治疗和不同病因心力衰竭的规范...
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回答2
患者您好，心脏病的患者平时要注意低盐、低脂饮食，可以多吃豆类、豆制品、鱼类、坚果、大蒜、红酒等食物。多吃新鲜的蔬菜、水果，进食粗纤维的食物。不要吃高盐食物和高脂肪的食物，包括咸菜、腌制品、动物内脏、动物脂肪、鱿鱼、蛋黄、鱼籽、骨髓、脑等，油腻油炸的食物也尽量要少吃。同时，也要注意避免进食过饱。要保持大便通畅，避免加重心脏负担，诱发心脏病。另外，全脂奶类、奶油等也尽量少吃。祝您早日恢复健康。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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