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如何增强记忆力？
疾病：记忆障碍提问于 2019-07-17 14:57 -
病情描述：
如何增强记忆力？
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回答1
想要增强记忆力在平时的时候一定要注意自身的营养，可以多食用一些鱼类如，三文鱼、刀鱼、鲅鱼以及金枪鱼等。这些鱼类当中富含有极其丰富的蛋白质还有不饱和脂肪酸，有助于人的神经细胞突触的修复。同时平时的时候还应该注意经常的用脑，积极的参加体育活动，这样就能够有效的改善能量代谢，增强人体的记忆力。
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回答2
患者您好，要想提高记忆力，平时应注意规律饮食，多喝水和吃新鲜水果蔬菜，养成不挑食厌食的良好习惯，多吃清淡的食物，忌食过多的辛辣刺激性食物。同时适当地补锌对提高记忆力是有一定的帮助作用的，平时多吃些生蚝、核桃、蛋黄、瘦肉类等含锌较为丰富的食物。也可以适当地吃些新稀宝片，对提高记忆力也有一定的帮助。祝您早日恢复健康。
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