如何有效缓解眼部疲劳_即问即答

如何有效缓解眼部疲劳 疾病：慢性疲劳综合征提问于 2019-07-17 14:56: 病情描述：

如何有效缓解眼部疲劳

回答1
眼部疲劳多由用眼过度、环境因素、眼部疾病、营养缺乏、身体疲劳等引起。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.注意用眼卫生：避免长时间连续用眼，每隔一段时间远眺或闭目休息。
2.改善用眼环境：保持室内光线适宜，避免在昏暗或强光环境下用眼。
3.眼部按摩：轻轻按摩眼周穴位，促进眼部血液循环。
4.补充营养：多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。
5.治疗眼部疾病：若因结膜炎、干眼症等导致，应及时就医，遵医嘱使用药物，如妥布霉素滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等。
6.适当运动：进行全身运动，增强体质，缓解身体疲劳对眼部的影响。
缓解眼部疲劳需要综合多种方法，养成良好的用眼习惯，若症状严重或持续不缓解，应及时就医。
林丽霞 副主任医师角膜病专科 中山大学中山眼科中心 (三级甲等) 擅长：常见眼表疾病的诊治，包括胬肉，干眼，过敏...
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回答2
患者好，眼睛疲劳是眼科非常常见的一种症状，尤其是在青少年是比较多见的。为了缓解眼部的疲劳，要从以下几个方面着手：
第一，要尽量要控制近距离用眼的时间，比如阅读或者使用电脑，手机这些电子产品。
第二，要尽量增加户外的时间，增加户外时间是缓解眼睛疲劳最有效的措施。
第三，在症状比较明显的时候，可以给予眼睑局部的热敷，热敷可以促进眼睛周围的血液循环，从而缓解眼睛的疲劳症状。
第四，也可以尝试局部应用抗疲劳的眼药水，比如施图伦滴眼液，萘敏维滴眼液等。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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