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食用黑芝麻有哪些益处
疾病：提问于 2019-07-17 14:55 -
病情描述：
食用黑芝麻有哪些益处
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回答1
黑芝麻富含多种营养成分，对人体有诸多好处，包括滋养头发、改善肠道功能、延缓衰老等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.乌发养发：黑芝麻中的某些营养物质有助于改善头发状况，减少白发产生。
2.润肠通便：富含油脂，能促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.美容养颜：其含有的维生素E等成分具有抗氧化作用，有助于保持皮肤健康。
4.补充营养：含有蛋白质、矿物质等，为身体提供必要的营养支持。
5.延缓衰老：抗氧化成分可对抗自由基，减缓细胞老化。
适量食用黑芝麻对健康有益，但要注意饮食均衡，不可过度依赖单一食物。-
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回答2
患者你好，黑芝麻具有以下的保健的功能：具有保肝，补肾，滋润五脏，益精血，润肠燥等等的功效，还有一些补钙的作用，降血压，还有乌发润发的作用。还可以养颜润肤，还可以通便，还可以促进红细胞的生成。如果我们缺少了黑芝麻素的一些东西，可能会有皮肤干燥，鳞屑肥厚，生长迟缓，还可能会导致血管中胆固醇的沉积。所以黑芝麻含有亚油酸。它还可以提高生育的能力，有美容护肤的作用，还有抗衰老等等的作用。祝您健康。
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