每天喝一杯红糖水会发胖吗？_家庭医生即问即答移动端

每天喝一杯红糖水会发胖吗？ 疾病：痛经提问于 2019-07-17 14:55: 病情描述：

每天喝一杯红糖水会发胖吗？

回答1
每天喝一杯红糖水有可能发胖。这与红糖的糖分含量、个人体质、运动量、饮食习惯及身体代谢情况有关。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.红糖糖分：红糖富含蔗糖等糖类，摄入过多易导致热量堆积，增加发胖风险。
2.个人体质：不同人的基础代谢率不同，代谢较慢者更易因一杯红糖水而积累热量。
3.运动量：若日常运动量少，消耗热量有限，一杯红糖水的热量可能难以消耗。
4.饮食习惯：若饮食中本就热量较高，再加上一杯红糖水，发胖几率增大。
5.身体代谢：如存在内分泌失调等影响代谢的情况，易因一杯红糖水发胖。
总之，是否因每天一杯红糖水发胖因人而异。可适当控制饮用量，并结合运动和均衡饮食来维持体重。
关阳 主治医师营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病营养治...
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回答2
你好，如果总是喝会发胖的，因为红糖水含糖高，每天喝适量的红糖水对身体是有好处的，他能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。但是建议你不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。希望我的回答对你有帮助。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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