腰肌劳损的病情是需要进行康复锻炼治疗,可以改善腰部肌肉的活性,减轻腰部肌肉的疼痛,减少腰痛症状的发作。患者可以在医生的指导下进行飞燕动作,游泳,平板支撑,桥式运动以及深蹲等锻炼。通过锻炼可以帮助腰肌劳损病情的恢复,但是要避免长时间的站立,或者长时间的弯腰,不要重体力劳动。
患者您好,腰肌劳损的患者在急性发作期时,是不能够进行腰背肌的锻炼的,而是需要先放松身体,保证充足的睡眠和休息、尽可能的减少腰部的活动;通常腰肌劳损患者的锻炼都需要在疼痛得到缓解之后方可进行,当患者进入腰肌劳损的慢性期,就可以选择做一些锻炼腰背肌的训练,例如:做飞燕式活动、游泳等锻炼运动进行全身的肌肉锻炼和恢复腰背肌功能的锻炼。祝您早日恢复健康。
平时做哪些动作可以预防腰肌劳损和脊椎?
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张华 主任医师 广州市中医医院
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汪青春 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
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李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
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汪青春 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
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张华 主任医师 广州市中医医院
选择热疗、磁疗和牵伸、低中频治疗、针灸按摩等方法可达到通经活络,消炎止痛,促进腰部...
林景琳 副主任医师 中山大学附属第六医院