怎样保护眼睛预防近视？_即问即答

怎样保护眼睛预防近视？ 疾病：近视提问于 2019-07-17 14:54: 病情描述：

怎样保护眼睛预防近视？

回答1
预防近视，关键在于减少长时间近距离用眼，改善用眼环境，增加户外活动，定期进行视力检查，并采取适当的保健措施。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.减少长时间近距离用眼：阅读、使用电子屏幕等活动每持续40分钟，应休息5-10分钟，远眺放松眼睛。
2.改善用眼环境：保证阅读和工作时的光线柔和，避免直射光源，保持良好的坐姿，书本或屏幕与眼睛距离保持在30-40厘米。
3.增加户外活动：每天至少2小时的户外活动，有助于降低近视风险。
4.定期视力检查：每年至少进行一次视力检查，及时发现并矫正视力问题。
5.采取适当的保健措施：使用抗疲劳眼药水如玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等缓解眼干涩，同时补充富含维生素A、C、E和锌的食物，增强眼睛健康。
预防近视需要综合生活方式的调整，保持良好的用眼习惯，合理安排用眼时间，重视眼睛的休息与保健，定期检查视力，以维护眼睛健康。
黎宗汉 副主任医师眼科 广东医科大学附属医院 (三级甲等) 擅长：近视的防控、验光的相关知识。
- 咨询相关医生
回答2
患者您好，保护眼睛，预防近视，已经是一个非常严峻的问题。因为目前近视的发病率在逐年提高，尤其儿童或者青少年出现的人更多，会严重影响到眼睛的发育，并且对正常生活或者学习造成影响。为了预防近视的发生，在日常的生活中，首先要做到正确合理的用眼，比如保持正确的阅读姿势和阅读距离，尽量减少使用电脑、手机等电子产品的时间，不要躺着看书，不能在摇晃的车上阅读等。要适当增加户外时间，如果每天能够保证1-2个小时的户外时间，近视发病率也会被大大降低。需要定期做视力检查，及早发现有没有近视，如果存在，要及早配戴眼镜。祝健康。
张尚高 主治医师五官科 南宁市第九人民医院 (二级甲等) 擅长：眼、耳、鼻咽喉科常见病及疑难疾病都能做出...
- 咨询相关医生