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一天喝多少水减肥
疾病：肥胖症提问于 2019-07-17 14:54 -
病情描述：
一天喝多少水减肥
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回答1
一般来说，人体每天大概需要2500ml的水分。平静状态下，人们一天需要喝六到八杯水。但每个人需水量因代谢不同而有所差异。需水量(毫升)=体重(公斤)30~70，其次，每天喝水的时间对减肥也是很有影响的。早上起床空腹喝水有利于加快新陈代谢，排毒。餐前半小时喝水。能够增强饱腹感。餐后半小时喝水帮助人们消化。口渴的时候要慢慢喝，一下子喝太多不利于身体吸收。
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回答2
患者您好，得出喝6-8杯水的说法的根据是生理课本：人一天平均会产生1500毫升尿液。如果1杯水为200-250毫升，那么这就意味着你每天必须摄取等量的6-8杯水。当你运动后或出于高温状态下时感到口渴，就说明你急需补充水分。在这些状况下，你最好每小时喝1升水，以防止脱水。祝您早日恢复健康。
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