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腰肌劳损到底该睡硬床还是软床
疾病：腰肌劳损提问于 2019-07-17 14:52 -
病情描述：
腰肌劳损到底该睡硬床还是软床
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回答1
腰肌劳损，最好是睡硬板床，不要睡软床，睡软床的话容易损伤腰部肌肉，可以多用热毛巾热敷，同时配合按摩，平常可以多做拱桥飞燕运动，加强腰背肌的肌力，可以涂搽活血类的药膏进行调理，具体用药谨遵医嘱。可以做下针灸，拔罐，刮痧等治疗，平常可以多吃新鲜的牛肉，羊肉，生姜，鹿茸，泥鳅等食物。
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回答2
患者您好，因为睡硬板床可以减轻体重对椎间盘的压力，而睡床垫没有硬板床的效果反而会加重，睡在很软的床垫上人体臀部因为重量较大，深凹下去，而头跟脚没有臀部那么大的重量，就像驼背那样，这样子躺着睡觉的人自然就不会舒服，就会导致腰痛，所以医生建议睡硬板床。睡硬板床正好能保持人的生理弯曲姿势，才能感到舒服。硬板床就是不要床垫，下面床板是硬板的，一般要平躺着。腰肌劳损的治疗还要理疗按摩来改善局部血液的循环，促进炎症的吸收，往往需要较长的疗程，疼痛严重可以口服非甾体抗消炎药比如说有布洛芬、双氯芬酸等。祝您早日恢复健康。
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