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青少年失眠该怎么办好？
疾病：失眠提问于 2019-07-17 14:52 -
病情描述：
青少年失眠该怎么办好？
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回答1
你好，如果青少年出现失眠的问题，一般情况下考虑是因为自己的精神压力过大导致的，这种情况下建议放松自己的情绪，不要给自己过大的压力，还可以在睡前喝杯纯牛奶来进行改善睡眠质量。同时还可以通过，体育锻炼的方式，使自己的身体陷入一种疲惫的状态，从而改善自己的睡眠质量。
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回答2
患者你好，青少年出现失眠的症状，这属于是体质虚弱导致的神经衰弱，平时应该养成良好的生活习惯，不要有太大的压力，需要放松一下心情，多参加户外运动，适量的加强体质，加强营养。失眠严重的时候可以吃维生素b1和谷维素，这属于是维生素一类的调理神经的药物。祝您健康。
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