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血脂高吃什么好？吃什么降血脂？
疾病：高血脂提问于 2019-06-21 18:19 -
病情描述：
血脂高吃什么好？吃什么降血脂？
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回答1
你好，血脂如果轻微高可以通过饮食和多运动来改善，平时吃些低脂的食物，如瘦肉、蔬菜、牛奶、豆制品等，多吃些具有降脂作用的蔬菜，如茄子、菜花、芹菜、苦瓜、海带等，少吃些含油脂高的食物，如鸡蛋华、动物内脏、动物油、肥肉等食物，如果血脂较高需要配合口服降脂药物，预防动脉硬化，预防心脑疾病的发生。
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回答2
患者您好，血脂高建议在饮食方面可以通过饮食结构来改善，尽量不要吃动物的内脏、蛋黄等，这些含胆固醇比较高的食物，以及包括骨髓、脑子、贝类、乌贼等，要多吃一些富含纤维素和维生素比较高的蔬菜、水果，它们中含有大量的植物固醇，可以抑制胆固醇的吸收，起到抗动脉硬化的作用。适量或者少量的饮酒，也能够起到降低胆固醇，每日40毫克的白酒或者是90毫升的干红以及适量的啤酒，一定要控制酒量。对于已经有高血脂症的患者，一方面要控制饮食，进行一些适当的体育运动，另一方面一定要在医生的指导下配合相关的药物治疗。祝您早日恢复健康。
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