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吃什么对心脏有好处
疾病：提问于 2019-06-21 18:14 -
病情描述：
吃什么对心脏有好处
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回答1
你好，
第一坚果类，杏仁花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸能降低患心脏病的风险第二薏仁，属于水溶性纤维的薏薏仁儿可以加速肝排除胆固醇保护心脏健康。
第三，黑芝麻，黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性预防动脉硬化。
第四，黄豆，黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸可促进体内脂肪和胆固醇代谢。
第五，玉米，玉米油含不饱和脂肪酸高达六成的亚麻油酸是良好的胆固醇吸收剂，玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定水压的效果。-
- 梁睿 副主任医师 神经内科 广州医科大学附属第二医院 (三级甲等) 擅长： 脑血管病、头痛、周围神经病、认...
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回答2
您好，并非吃什么东西对心脏有好处，而是尽可能调整饮食结构，改善生活习惯。目前冠心病越来越年轻化，随着生活水平的提升，人们摄入过多的油脂类食物或者高盐类食物、高尿酸食物饮食，导致心脏病发生，导致动脉硬化，所以应改善生活习惯，调整饮食结构。如多进食含维生素多、含粗纤维多的食物，尽量减少食用高脂、高糖、高盐食物。南方有个生活习惯是吃腊肉，以前没有东西吃的时候，腊肉因为容易储存，可以适当食用一些，但是现在因为生活水平提高，应尽量减少食用这一类食物，因为摄入盐、脂肪、蛋白质过多，易引起心脏疾病。希望我的回答对你有帮助。
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