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生吃花生米有哪些好处 疾病：提问于 2019-06-21 18:14: 病情描述：

生吃花生米有哪些好处

回答1
生吃花生米具有多种好处，包括健脾和胃、补充营养、健脑益智、抗衰老等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.健脾和胃：有助于改善肠胃功能，促进消化。
2.补充营养：富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分。
3.健脑益智：含磷较高，对大脑发育和功能有积极作用。
4.抗衰老：其中的抗氧化物质能延缓细胞衰老。
5.降低胆固醇：有助于减少胆固醇在体内的积累。
适量生吃花生米对身体有益，但不宜过量，以免增加肠胃负担。
史琳娜 副主任医师营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
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回答2
患者好，生花生米中含有丰富的脂肪和蛋白质，还有丰富的维生素B2，维生素A、D、E，铁、钙矿物质以及核黄素、尼克酸等多种维生素，有人体必需的氨基酸，特别是生花生米中含有的维生素B3、盐酸，都能够促进脑细胞的发育，从而具有健脑益智的功效。生花生米的花生皮，它具有凝血止血的功效，含有缩短凝血时间的物质，能起到对抗纤维蛋白溶解的功能，促进骨髓造血小板的功能。对于贫血经常流鼻血的人都有好处的，还可以用于脚气病，神经炎等疾病。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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