长期失眠危害多,可能导致多种身体和心理疾病,如神经衰弱、高血压、糖尿病、焦虑症、抑郁症等。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
1.神经衰弱:长期失眠使大脑得不到充分休息,易引发神经衰弱,表现为注意力不集中、记忆力减退等。
2.高血压:影响神经调节,导致血压波动,增加高血压的发病风险。
3.糖尿病:影响内分泌系统,使胰岛素分泌和作用异常,可能诱发糖尿病。
4.焦虑症:睡眠不足易产生焦虑情绪,长期可能发展为焦虑症。
5.抑郁症:严重破坏心理平衡,使人情绪低落,甚至引发抑郁症。
长期失眠不可轻视,应及时调整生活方式,必要时寻求专业帮助。
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