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孕妇食谱有什么可以推荐的？
疾病：提问于 2019-06-21 18:11 -
病情描述：
孕妇食谱有哪些
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回答1
孕妇只要在孕期注意不要吃冰冷辛辣上火刺激性的食物，多吃富含维生素的蔬菜水果。避免影响身体健康就可以。不需要特别刻意的去调整饮食，注意不要暴饮暴食，暴饮暴食不利于身体消化，不要吃太多的甜食，甜食吃太多了也容易引起上火出现各种不适的症状，比如大便异常，初中便秘等等，
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回答2
您好，如果是孕早期要注意补钙和补充叶酸维生素b12等。可以预防神经管畸形，缺钙等因素。因为要供给胎儿营养物质发育，所以营养需求多一些。平时保证均衡的饮食，多吃水果蔬菜和高蛋白的食物。如精瘦肉，牛奶鸡蛋等。都是营养价值比较高的食物。希望我的回答能帮到您。
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