不加班的时候会天天去跑步，跑完步，精神会很好，不觉得疲倦，但

不加班的时候会天天去跑步，跑完步，精神会很好，不觉得疲倦，但 疾病：提问于 2019-05-20 10:19: 病情描述：

不加班的时候会天天去跑步，跑完步，精神会很好，不觉得疲倦，但是要加班，不能去跑步的时候，回到家就会很累，很疲倦

回答1
你好，这是因为加班造成的身体的损耗较大引起的，加班对于心理的压力和身体的负担都可能较大，就会造成疲倦劳累的感觉，主要是心理和头脑方面的疲劳，所以即便加班，也建议有些有氧运动，比如做做体操，游泳，以及回来后泡个澡都是有利于缓解的，别让自己头脑太累了。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
网友追问2019-05-20 10:28:15

我因为疲倦问题去看了中医，两个星期的周末一共煮了4包中药，吃了中药以后觉得脑袋很热，然后会传导到身体，是那种想出汗但又没冒出汗的药，是因为虚不受补，还是说药力太...
针对上述问题，何甲书医生建议：

你好，这些现象有可能是你的身体处于亚健康状态，这要注意从平时的饮食、生活习惯、睡眠、精神心理调理等一下，应注意克服不良的生活习惯，调整好个人的心态，及时消除疲劳，积极运动提高身体健康素质。
何甲书 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：心绞痛，肺心病，冠心病等疾病的诊断、治疗...
回答2
你好，对于你目前出现的比较累的情况，主要考虑是与你的加班有关的，造成人体的生物钟紊乱，你目前需要适当的调整你的工作之间，避免长时间的加班等。
吴化忠 主治医师儿科 安徽医科大学第一附属医院东区 (二级甲等) 擅长：擅长对小儿呼吸系统疾病的治疗，如小儿毛细...