腰椎间盘突出症状锻炼_家庭医生即问即答移动端

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腰椎间盘突出症的患者需要进行康复锻炼治疗，这样有助于病情的改善，一般可以做飞燕动作，桥式运动以及平板支撑或者游泳，也可以练太极，练八段锦，易筋经等，都可以改善自身的免疫能力，提高核心肌群力量，改善腰椎活动功能，减少腰痛症状发作，锻炼不要过度的劳累。
王博炜 副主任医师创伤骨科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：膝关节炎，膝关节扭伤，韧带损伤，半月板损...
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患者您好，腰椎间盘突出症的锻炼方法是多种多样的，在床上的时候我们可以通过以下几个锻炼。第一是五点锻炼法。二是燕飞锻炼。第三就是下肢肢体抬高锻炼法，这样能有效地增加腰背肌肌肉的张力，维持肌肉的稳定性。其次我们在公园或在小区散步的时候，也可以采用倒走或者提拉单杠，以增加椎管内的压力，减轻神经的水肿，这样都能很好地起到治疗腰椎间盘突出的症状，也能有效地防治腰椎间盘的突出症的复发。祝健康。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。