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吃玉米减肥吗
疾病：肥胖症提问于 2019-05-15 23:16 -
病情描述：
吃玉米减肥吗
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回答1
患者您好，有关于玉米的烹饪方法有很多，比如说煮玉米，玉米沙拉等，大家都知道玉米的好处有很多，同时经常吃玉米也可以减肥。
1、玉米富含膳食纤维，经常吃可以帮助人们排便。
2、玉米可以让人有饱腹感，减少对其他食物的摄入。
3、玉米热量低，可以当做正餐吃。
每天人们都可以通过吃玉米来减肥，但是为了营养均衡平时还需要多吃肉类和蔬菜。祝您早日恢复健康。-
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回答2
患者您好，很多人为了更快速的减肥往往晚上都不吃东西，其实晚上吃东西对身体不好，不利于对营养的吸收，想要减肥晚上就必须吃东西，可以适当的吃一些玉米。
1、增加饱腹感，可以代替面食和大米当做主食。
2、富含镁元素等其他矿物质，能够刺激肠壁，加速肠胃消化。
3、脂肪和热量的含量都很少。
玉米的吃法比较多，平时可以做成玉米沙拉，煮玉米或者是玉米面粥。祝您早日恢复健康。-
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